vstal.Info

На мужскую фертильность негативно влияет достаточно много факторов, в числе которых курение, употребление алкоголя, чрезмерная физическая нагрузка и многое другое. В свою очередь, чтобы улучшить мужскую фертильность надо регулярно употреблять фрукты и овощи желтого цвета. Такого цвета продуктам придают каротиноиды. Собственно именно эти вещества повышают качество спермы. Среди продуктов, содержащих такие вещества можно выделить морковь, которая является самым качественным из всех.

Уже не секрет, что морковь следует употреблять для улучшения зрения. Однако мало кто знает, что этот продукт может значительно улучшить шансы мужчины зачать ребенка. Для доказательства высокого влияния моркови на качество спермы ученые Гарвардского университета провели исследование. Они опросили 200 молодых здоровых мужчин на предмет наличия в их ежедневном рационе фруктов и овощей, а в частности моркови. В то же время, ученые оценили их фертильность. Результаты тестов показали, что у тех, кто употребляет овощи, которые содержат каротиноиды, подвижность сперматозоидов выше на 6-8 процентов.

Кроме того, ученые также отметили высокое содержание в овощах бета-каротина. В организме человека он трансформируется в витамин А, который обладает свойствами антиоксиданта. Такие вещества нейтрализуют свободные радикалы в организме мужчины. Последние являются побочным продуктом метаболизма и разрушают ДНК, а также мембраны клеток. Употребление овощей и фруктов, которые содержат вышеуказанные вещества, может улучшить качество спермы до 10 процентов.

Чтобы не забыть о полезных свойствах моркови, запишите их в кожаный ежедневник.