vstal.Info

Цигун – древняя китайская техника исцеления. Методы цигун были известны около 500 лет до н. э., еще Лао-Цзы писал: «Опустоши свое сердце, наполни свой живот», «Доведи до предела пустоту, постоянно сохраняй покой». С 50-х годов XX века технику цигун начали успешно применять в клиниках.

Три уровня воздействия цигун:

· - тело

· - энергия тела

· - сознание

Для развития всех трех уровней используются движения, дыхание и мышление. Мысль – самое главное. Без сочетания движений с дыханием и осознанием цигун превращается в физкультуру, тогда как без физических упражнений, только управляя мыслью движением энергии или создавая мыслеобразы, можно достигнуть успехов в цигун.

Цигун – часть традиционной Китайской медицины, которая объясняет лечебное и профилактическое воздействие цигун на человека так: цигун активизирует ци и кровь, гармонизирует внутренние органы, успокаивает сердце и дух (шэнь), прочищает энергетические каналы, укрепляет здоровье, делает кости более прочными.

Эмоционально-волевая деятельность человека сопровождается семью чувствами: радость, гнев, печаль, размышление, скорбь, страх, испуг; обычно они находятся в рамках биологических процессов и не ведут к заболеваниям.

При длительном эмоциональном возбуждении или внезапной психической травме теряется способность управлять энергиями инь и ян, потоками ци и крови, работой внутренних органов, развивается болезнь.

Расслабление, успокоение и управление дыханием в цигун оказывают влияние на центральную и вегетативную нервную систему, нормализуют физиологические характеристики. С помощью управляемого дыхания можно массировать внутренние органы, способствуя кровообращению и усиливая их работоспособность.

Занятия цигун оказывают лечебное воздействие на многие болезни, именуемые в китайской медицине внутренним поражением семи чувств, при которых нарушается и теряется равновесие вегетативной нервной системы.

Цигун широко используется в физической культуре с целью преодоления предстартовой напряженности и достижения более высоких результатов. Успехи китайских спортсменов на Олимпийских играх 2008 года в Пекине наглядно продемонстрировали эффективность методик цигун в подготовке к соревнованиям.

В образовании методики цигун повышают эффективность учебы и пробуждают у человека скрытые возможности познания.