Занимайтесь спортом - Семейные проблемы

Мужские проблемы

Мужские лекарства:

Рак предстательной железы

Не хочется затрагивать эту грустную тему, однако РПЖ – патология, встречающаяся все чаще и чаще. Да и помолодевшая за последние го...

Кому же предназначен оздоровительный препарат Маранол

- бизнесменам, коммерсантам, продавцам, рабочим конвейерных линий, водителям и всем, чей труд связан с постоянным вниманием и высокими эмоциональными на...

Хламидийная инфекций может быть первичной и повторяющей

Хламидийная инфекций может быть первичной и повторяющейся реинфекция). У значительного числа больных хламидиоз сочетается с другими заболеваниями (гонорея, трихомониаз, (реинфекция). У ...

Контрацепция - методы и средства

О контрацепции начали задумываться еще в первобытном обществе, что привело к созданию множества своеобразных методов защиты. В древней Африке, например, ка...

Мифы о потенции:

Гормон эндорфин

И напоследок. Считается, что лучшим лекарством от сезонных или каких-либо других депрессий являетс...

Профилактика мужских болезней

Установлено, что лучшей профилактикой простатитов и опухолей предстательной железы (аденомы и рака...

Популярные статьи:

Народные средства и потенция, фитотерапия

Проблемы потенции, обусловленные нарушением кровообраще

Важность детской стоматологии в Киеве, судя из отзывов

Удаление молочного зуба по хорошим ценам: возможности с

Нравится

Занимайтесь спортом

Мужские проблемы - Семейные проблемы

занимайтесь спортом

Выработайте здоровый образ жизни. Поддержание организма в хорошей спортивной форме вам обоим может принести только пользу. Женщине необходимо позаботиться о физической форме. Разнообразные физические упражнения, занятия плаванием, шейпингом, танцами и т.д. – все это укрепит мышцы и подготовит тело к беременности и родам. Особое внимание следует уделить укреплению мышц спины и брюшного пресса. Брюшной пресс поддерживает во время беременности и при родах, а спина – после них, так как ежедневное поднимание прибавляющего в весе младенца нагружает именно спину. Да и будущему отцу не помешает укрепить мышцы: с ребенком надо заниматься гимнастикой. Кроме того, активный отдых, прогулки на свежем воздухе и выезд за пределы города, где нет вечно копоти и пыли, благотворно скажутся на общем состоянии здоровья.

Однако физическая нагрузка не должна быть чрезмерно интенсивной – это может привести к истощению организма.

Если Ваша физическая нагрузка настолько тяжела, что привела к нерегулярным менструациям или они вовсе прекратились, то если Вы хотите забеременеть, необходимо снизить нагрузку.

Ведите размеренную половую жизнь

Ежедневные занятия сексом в течение недели вокруг времени овуляции на самом деле не слишком продуктивны. Исследования показали, что у мужчин, ведущих интенсивную половую жизнь, низкие показателя спермограммы, потому что сперматогенез не успевает восстанавливаться. Если ежедневный секс не является для Вас нормой, такие вынужденные усилия могут разрушить Ваши супружеские взаимоотношения. Необходимость заниматься сексом по расписанию весьма неприятна. Расслабьтесь, занимайтесь им через день и помните, что сперма живет еще 72 часа после эякуляции.

Читайте:

Используйте наиболее благоприятную позицию для зачатия Посетите необходимых врачей Сделайте прививки и сдайте анализы Как Помочь Зачатию ТРЕВОЖНЫЙ СИГНАЛ