vstal.Info

Вот несколько рекомендаций, которые женщины могут выполнить для увеличение шансов на зачатие.

Убедитесь в том, что у вас наступает овуляция. Регулярны ли ваши месячные периоды? Если нет, то, возможно, у вас не происходит овуляции.

Одним из признаков овуляции являются заметные изменения в слизи, выделяемой из шейки матки, - объясняет доктор Милкман. Примерно в середине цикла слизь жидкая, водянистая и прозрачная. К другим признакам относят предменструальную болезненность груди, спазмы и овуляционную боль . Другим способом является тест на овуляцию

Если вы получили положительный результат в первый же месяц, когда вы его использовали - это превосходно. Если прошло 3 цикла без положительного результата, это может означать, что либо тест недостаточно чувствителен, либо у вас нет овуляции. В любом случае проконсультируйтесь у репродуктолога.

Старайтесь поддерживать свой вес в норме. У многих женщин на овуляцию влияет вес. В общем, чем ближе ваш реальный вес к идеальному, занесенному в статистические таблицы параметров тела, тем лучше.

Врачи установили, что жир тела действительно может вырабатывать и накапливать эстроген - гормон, который готовит организм к беременности. Когда общее количество эстрогена в организме слишком высокое или слишком низкое, общий баланс гормональной системы может быть нарушен.

Исследование, выполненное эндокринологом - специалистом по репродукции, д-м Дж.Уильямом Бейтсом, профессором акушерства и гинекологии и деканом медицинского факультета Южнокаролинского медицинского колледжа, показало, что у 29 худеньких и неовулирующих женщин начались овуляции после того, как они прибавили в весе столько, чтобы попасть в эти 95% идеала. В другом исследовании д-ра Бейтса у 11 из 13 неовулировавших женщин с избыточным весом восстановилась овуляция после того, как они потеряли в весе.

Правильно выберите время для зачатия. Если овуляция происходит нормально, дело может быть в том, что вы не занимаетесь любовью в момент, когда вы наиболее фертильны. Возможно и такое простое объяснение отсутсвия беременности, - считает доктор Левин.

Не спринцуйтесь. Все, что изменяет величину рН во влагалище, может повредить сперматозоиды. Это касается различных спринцеваний, смазывающих веществ и желе.

Я не рекомендую женщинам, желающим зачать, спринцеваться, - говорит д-р Милкман. - Если вы оставите влагалище в покое, оно само сделает все необходимое, чтобы очиститься .

Поменьше кофеина. Если вы пьете больше одной чашки кофе в день, это может уменьшить ваши шансы забеременеть. То же самое происходит в том случае, если вы поглощаете эквивалентное количество кофеина с шоколадом, безалкогольными или другими напитками, содержащими кофеин.

При обследовании 104 женщин, которые пытались забеременеть, ученые из Национального института по изучению влияния окружающей среды на здоровье установили, что у тех, кто за день получает кофеина больше, чем содержится в одной чашке кофе, вероятность зачатия наполовину меньше, чем у тех, кто употребляет меньшее количество кофеина.