vstal.Info

Тестостерон, снижение уровня тестостерона - симптомы половой системы: снижение либидоэректильная дисфункцияуменьшение яркости оргазмауменьшение полового оволосенияуменьшение объема и плотности яичекТестостерон, снижение уровня тестостерона - симптомы со стороны нервно-эмоционального статуса: повышенная раздражительностьснижение способности к концентрации вниманияснижение когнитивных функций,памятидепрессиябессонницауменьшение жизненной энергии Тестостерон, снижение уровня тестостерона - симптомы со стороны костей, мышц, кожи и жировой ткани: снижение мышечной массы и силыувеличение количества жировой тканиостеопорозснижение тонуса и толщины кожи ( дряблость кожи) Тестостерон, снижение уровня тестостерона - симптомы со стороны других органов и систем: гинекомастиявазомоторные нарушения (внезапная гиперемия лица, шеи, верхней части туловища, чувство жара - приливы , колебания уровня артериального давления,кардиалгии, головокружения, чувство нехватки воздуха, повышенная потливость) Опасность здоровью при снижении выработки тестостерона угрожает не только пенсионерам. В ходе совместных исследований кардиологи и эндокринологи обнаружили: одна из главных причин инфаркта миокарда у молодых мужчин - временный дефицит гормона тестостерона в организме. Стоит представителям сильного пола немного понервничать, перенапрячься, приболеть или поголодать, как уровень мужского гормона тестостерона в крови снижается. Способы увеличить выработку тестостерона хорошо известны специалистам, но почему-то мало освоены мужским населением. Наверное потому, что опять-таки эти способы увеличить тестостерон сводятся к банальному питанию. Человеческий организм представляет собой сложнейшее биохимическое предприятие, каждая клетка которого производит тысячи химических реакций. Если качество питания не удовлетворяет организм, то он не в состоянии выработать нужные гормоны, белки, ферменты в том числе и тестостерон. Отсюда и проблемы со здоровьем, выращенные в полном смысле этого слова собственными руками. Есть целая категория продуктов, которые обладают питательными веществами, необходимыми для производства тестостерона и других андрогенов - мужских половых гормонов. Усилив их прием, вы тем самым обеспечиваете свое производство тестостерона необходимым сырьем. Оказывается, правильное питание помогает изменить не только уровень тестостерона, но и качество интимных отношений. Если вы недовольны своей интимной жизнью, и это никак не связано со стрессом, депрессией или плохим здоровьем, попробуйте воплотить в жизнь эти советы. Чтобы увеличить уровень тестостерона, сначала нужно позаботиться об уровне цинка в организме (так как недостаток его в организме ведет к низкому уровню либидо и у мужчин и у женщин). Включите в рацион морепродукты, хлеб из непросеянной муки, коричневый рис, зеленые листовые овощи, нежирное, постное мясо и ломкие сыры, вроде чеширского или ланкастерского. Также нужно убедиться, что организм получает достаточно витаминов группы В, особенно В6 и В12, которые приводят тестостерон и другие гормоны секса в счастливое равновесие.