vstal.Info

Спортивное питание является идеальной добавкой для тех, кто желает похудеть, поддерживать тело в отличной форме, быть в тонусе. Как не запутаться в разнообразии препаратов, которые предлагаются магазинами?

BCAA – аминокислоты, имеющие разветвленные цепи: лейцин, валин, изолейцин. Прием препарата дает возможность контролировать вес, поддерживать нужный тонус при тренировках, способствовать росту мышц. На сайте http://gerkulesim.ru/twinlab.html спортивное питание предлагается по лучшим ценам в Рунете.

L-карнитин – не сжигает жир, как многие думают. Основной задачей добавки является доставка жиров к месту переработки в клетках мышц. Добавка не имеет негативных эффектов, противопоказаний, но принимать ее без физических нагрузок бесполезно для организма.

Витаминно-минеральный комплекс – в организме процессы протекают с участием витаминов, минералов, поэтому похудение нереально представить  без необходимого количества минералов, витаминов.

Протеин – восполняет организм белком. К приему дополнительно рекомендуют полинасыщенные жиры, которые снижают уровень содержания холестерина, углеводы, блокаторы.

Прием спортивного питания должен быть сбалансированным, особенно, если цель – похудеть. Прием протеинов в больших дозах способствует набору массы, а в меньших – провоцирует усталость.

Недостаток воды приводит к обезвоживанию, лишняя вода в организме вызывает рвоту, отеки. К тому же, следует соблюдать режим питания, иначе проявятся негативные последствия.

Самостоятельно выбирать спортивное питание, разрабатывать программу похудения – не эффективно, а иногда даже и небезопасно. Лучше обратиться к профессионалам. Состояние здоровья, образ жизни у каждого свой, поэтому программу спортивного питания следует составлять, учитывая индивидуальные потребности.